La Triforce de la sudation
TS_JBG

Britney - 13 Oct 2019
Les groupes de lièvres faisaient juste 5km je crois, pour lui donner le rythme et le protéger du vent.

Debilus maximus d'or
kafail

Avec Ineo maintenant à Nice vivement le match de foot à 11 contre 0 pour savoir combien on peut mettre de buts au maximum en 90 minutes.

Kenjincognito
Silvername

Vous gérez comment pendant cette période de confinement ?

Pour moi c'est une bénédiction : je me suis cassé le pied pendant un trail en janvier et ça me permet de reprendre sans pression, je fais 1 footing tous les 2 jours pour travailler en endurance fondamentale

bouquet_mystère
bouc_emissaire

J'avais une question.
Je sais que vous êtes quelques uns ici à faire du footing depuis longtemps (voire de la course d'endurance).

Avec toutes ces personnes qui se sont mises au footing depuis le confinement... Est-ce que vous repérez à trois km les petits nouveaux ? (A leur dégaine, leur foulée ou que sais je).

Je me faisais la réflexion en voyant les nombreux coureurs autour de chez moi. J'en ai vu trois qui couraient avec la musique à fond (un mec avait une enceinte dans son sac à  fond). Jamais j'ai vu un habitué faire un truc pareil, ça me semble pas être l'esprit footing (si y'a un esprit footing).

Edit par bouc_emissaire (28 Mar 2020)

J'ai pris cher man !
sherman

Silvername - 28 Mar 2020
Perso je fais toujours que des sessions d'une heure donc le confinement a pas changé grand chose si ce n'est que je cours dans un rayon d'un km au lieu de faire de jolis parcours.
Par contre j'ai dessiné une bite en courant j'avais étudié le parcours avant smiley35

bouc_emissaire - 28 Mar 2020
J'en ai vu courir en jeans là c'est un peu flag. Et bien sur les gros quoi...

Yoru il chie dans le 89
Yoruichi89

bouc_emissaire - 28 Mar 2020

J'ai participé à des courses où les lecteurs MP3 étaient interdits , donc je te dirais non ce n'est pas dans l'esprit alone

Sherman : les "gros" c'est toujours à cette période qu'ils sortent , une fois que l'on dépassera les 20° ce sera fini.

Ceiling Clott is watching you masturbate
clott

Silvername - 28 Mar 2020

Toujours mes 30mn de courses en semaine vers 20h30 comme d'hab donc je suis habitué à ne jamais croiser personne.
Par contre la grosse sortie de la semaine est restreinte à 1h. J'ai hésité à faire 2*1h avec deux attestations mais ce n'est pas très responsable.
Comme je suis à moins de 500m des champs j'ai la chance de ne pas être dérangé par la restriction d'1km.


bouc_emissaire - 28 Mar 2020

Comme dit plus haut on est aussi dans la période où les gens commencent à vouloir perdre la réserve hivernale en prévision de l'été.
Mais c'est surtout flagrant pour ceux qui courent avec des sneakers.
Le matin croiser des coureuses qui sont maquillées et parfumées smiley85

Kenjincognito
Silvername

bouc_emissaire - 28 Mar 2020

C'est difficile à dire, tu as des gens qui courent régulièrement mais ont toujours une foulée horrible.
Mais dans les faits passé l'excitation du début maintenant il y a bcp moins de joggeurs.

bouquet_mystère
bouc_emissaire

Merci pour vos réponses.
Ça confirme ce que je pensais.
Et je pensais qu'un bon joggeur était capable de vite distinguer un débutant et un coureur confirmé à leur foulée.

Un peu comme un cycliste pro est capable d'analyser le coup de pédale d'un autre cycliste (là où un mec comme moi vot que dalle)

Blow J.
hobbs

bouc_emissaire - 31 Mar 2020

Tu peux être confirmé, faire des marathons etc, et avoir une foulée loin d'être parfaite. Mais c'est plus lent et surtout bien plus fatiguant.

J'ai pris cher man !
sherman

Après pour avoir une vraie "bonne" foulée faut se filmer ou être conseillé, un amateur meme qui court régulièrement seul depuis des années peut avoir une foulée un peu pourrie

Par contre truc qui se voit pas c'est qu'un coureur régulier aura probablement des semelles, ça corrige les petits défauts qui répétés 1000 fois lors d'une sortie vont te niquer les articulations

Blow J.
hobbs

- Jamais

Voila. C'est d'ailleurs assez marrant d'observer les gens courir, les améliorations possibles sautent aux yeux en 2 secondes.
A l'inverse quand tu vois l'élite courir, c'est la classe pepe_feelsgood

Blow J.
hobbs

- Jamais

Ah oui vers Vincennes? Je vois le bâtiment, je cours dans le coin quand je suis sur Paris.

Blow J.
hobbs

- Jamais

Merci mais je préfère les petits chemins boueux smiley13

Kenjincognito
Silvername

- Jamais

Pour progresser sur la foulée faut faire de la piste, y'a pas de secret.

Y'a quelques années pour passer un concours il y avait une épreuve d'EPS et c'était 1500 mètres

On était dans des séries de 16 avec des gens lambda du coup, ce niveau smiley116

Les foulées des enfers smiley113

bouquet_mystère
bouc_emissaire

- Jamais

À une époque j'aimais bien suivre l'athlétisme.
Je me souviens qu'on disait que Wilson Kipketer avait une des plus belles foulées du circuit, si ce n'est la plus belle.
C'est vrai qu'il était beau à voir courir.

Ceiling Clott is watching you masturbate
clott

- Jamais

smiley114

J'ai jamais réfléchis à tout ça en courant smiley11
Perso je cours bien droit et ne pense à rien smiley16
Je pourrais sans doute optimiser ma foulée mais tant que je n'ai pas mal au dos ou aux articulations je ne m'en soucis pas plus que ça.
Par contre gros gain de confort quand je suis passé des New Balance aux Mizuno. A pointure équivalente elles sont plus larges et me crispent moins le pied.

Edit par clott (01 Apr 2020)

Invité(e)
profil_supprime
J'ai pris cher man !
sherman

clott - 01 Apr 2020

Pareil, je me prends surtout pas la tête avec ça, en amateur si je me blesse pas c'est déjà bien. J'imagine que c'est nécessaire pour passer des palliers par contre..

Oui les chaussures ça change tout,. new balance j'en ai au quotidien mais pour courir je trouve que ça manque de frappe.
A Lyon je suis allé chez Spud il m'en a fait essayer trois paires en courant dans la rue et je suis repartit avec des Brooks

Edit par sherman (01 Apr 2020)

Instant

130 euros pour des bonnes chaussures de running c'est a peu prés la norme nan ?

J'ai pris cher man !
sherman

Instant - 01 Apr 2020

Oui d'ailleurs en magasin elles sont toutes au même prix. Sûrement moyen de trouver la référence moins cher sur le net une fois que tu sais ce que tu veux
Mais ça fait un peu mal au cul quand on te sort qu'aller courrir c'est gratuit smiley12

Edit par sherman (01 Apr 2020)

Ceiling Clott is watching you masturbate
clott

Pour les baskets j'attends systématiquement les soldes d'été. Je m'en sors pour 80/90€ au lieu de 145 pour le modèle que je prends chaque année.

Kenjincognito
Silvername

clott - 01 Apr 2020

J'utilise 3 paires

Mes running qui servent de mules : Aasics Roadhawk, excellentes mais trouées aux 2 orteils + déchirées latéralement bref on voit la moitié des chaussettes :cool2: je les mettais pour le trail ou course nature avant mais elles accrochaient rien et je me suis cassé la gueule comme un sac dans la boue plusieurs fois :ololz:

Mes running route : Nike Pegasus 2 (110€ au lieu de 180€), je les trouve pas folles mais je les ai seulement depuis ma reprise suite à fracture du pied donc ça explique sûrement les sensations

Mes chaussures trail : des Hoka à 160 boules prises moins chères sur le net, elles accrochent à mort je descends comme un dément avec en jetant les gens que je double dans le bas côté :cool2:

Edit par Silvername (01 Apr 2020)

J'ai pris cher man !
sherman

Je suis passé sous les 50min sur 10km smiley55

Par contre je finis toujours avec un genoux en vrac, j'aurais du mal a pousser plus longtemps, faut que j'aille voir un médecin du sport qu'il me file des exos pour renforcer ça...

Blow J.
hobbs

sherman - 10 May 2020

pepe_feelsgood

Sinon toutes mes courses annulées jusqu'en septembre smiley87

Yoru il chie dans le 89
Yoruichi89

sherman - 10 May 2020

Déjà , as tu des pompes adaptées à ta foulée ?

J'ai pris cher man !
sherman

Yoruichi89 - 10 May 2020

Je sais même pas si j'ai une foulée smiley44

J'ai de bonnes pompes, j'en avais testé trois paires avant d'acheter, mais qui vont atteindre leurs 1000km donc pas mal usées.
Et j'ai des semelles faites par un bon podologue, mais pareil elles ont un an donc faut que je les fasse refaire.

Ca me soule un peu de me refaire le rodage des deux par contre

Blow J.
hobbs

sherman - 10 May 2020

On en a déjà parlé mais une mauvaise forme, un déséquilibre musculaire, un manque de souplesse, d'échauffement, d'équilibre, de repos, ou éventuellement un surpoids, tout ça joue un role dès que tu cours avec une certaine régularité et intensité.
Un bon physio spécialisé dans la course saura analyser tout ça pour toi et te conseiller des exercices adaptés. Bon courage smiley130

The tag
The Baygon
sherman a écrit :

Yoruichi89 - 10 May 2020

Je sais même pas si j'ai une foulée smiley44

T'es soit pronateur, supinateur ou universel. Regarde l'usure de tes godasses et tu sauras après avoir checké sur internet à quelle catégorie tu appartiens. Achète ensuite des godasses qui correspondent à ta catégorie.

J'ai pris cher man !
sherman

Oui pour le genou y'a plein d'éléments qui jouent c'est compliqué a corriger..

Déjà les semelles me corrigent un petit défaut qui fait pivoter ma jambe gauche lors d'une flexion, que dalle mais répété plusieurs milliers fois lors d'une sortie ça finit par faire mal.
J'ai un bon médecin du sport (détenteur du record de la Saintelyon dans le sens Lyon Sainté qui n'existe plus smiley129 ) je vais y retourner.

Edit par sherman (11 May 2020)

Nintentraumatisé
Cheftrottoir

- Jamais

Et parfois plus tu cherches a corriger plus tu te flingue autre part. Parfois revenir au naturel aide bien a reprendre de bonnes bases.

Yoru il chie dans le 89
Yoruichi89

sherman - 10 May 2020

Bonnes pompes ça ne veut rien dire.

Vérifie déjà ce que vient de dire Baygon smiley1

Et si tu as la chance d'avoir une magasin de running proche de chez toi proposant l'analyse de foulée ce sera un bon plus (surtout qu'ils proposent des réductions suite à l'analyse en général)

Pour me prévenir des blessures et favoriser ma récupération , je tourne à la glycine , au collagène et au magnésium si cela peut t'apporter de l'aide smiley76

J'ai pris cher man !
sherman

J'avais aucune idée des différents types en fonction de l'usure, merci en effet je vais regarder ça vu que je dois en racheter c'est le moment. smiley130
A noter que le podologue avait analysé ma foulée avec mes chaussures avant de faire les semelles, ce qui a dû jouer un peu le même role que des chaussures dédiées (apparemment ya plein de podologues qui se prennent pas la tête et qui font les même semelles a tout le monde...)

Quand je dis bonnes pompes je voulais dire pas des Queshua premier prix quoi !

Edit par sherman (11 May 2020)

Ceiling Clott is watching you masturbate
clott

Le fair play pepe_feelsgood

When Spanish triathlete Diego Méntriga noticed that British triathlete James Teagle went the wrong way before finish line of Santander Triathlon,Mentriga waited for him so he could take what he says is his deserved 3rd place."He was in front of me the whole time.He deserved it."

Par contre pour la première place... smiley120

Edit par clott (20 Sep 2020)

"J'ai platiné FF13-2"
Zanarkand

Bonjour,
Ceux qui courent avec des écouteurs sans fil, vous avez quoi comme modèle ?

J'ai acheté des Aukey
https://www.amazon.fr/gp/product/B0834W … UTF8&psc=1

Et bordel, ça raisonne dans ma tête et mes oreilles à chaque pas de course, même quand je marche.
Alors oui c'est très pratique mais c'est désagréable  smiley62

privileged shitlord
munky

J'ai ce modèle depuis 2 ans, excellents en tout point de vue, le son est très bon, ils n'isolent pas trop du bruit ambiant et ils restent en place sans jamais gêner et sans jamais bouger. Couplé avec mon MP3 audiophile recommandé ici-même je suis pepe_feelsgood

bose-soundsport-free_24c5c9526b0df651.png

https://www.lesnumeriques.com/intra-eco … /test.html

Pour des sessions de 10km c'est l'idéal.

Il parait qu'il existe des latences avec certains vieux téléphones, perso je n'en ai jamais eu.

Edit par munky (09 Mar 2021)

"J'ai platiné FF13-2"
Zanarkand

Et quand tu cours ou marche et que ton pied "tape" le sol cela ne fait pas comme une résonance, un bruit sourd ?

C'est le principal problème de mes écouteurs actuels...

C'est peut-être dû au fait que les AUkeys isolent du bruit ambiant... smiley36

Nintentraumatisé
Cheftrottoir

Zanarkand - 09 Mar 2021

Oui ça vient de l'isolation. Desactive l'option quand tu bouges beaucoup.

"J'ai platiné FF13-2"
Zanarkand

OK merci, j'espère que je peux désactiver ça ...

Nintentraumatisé
Cheftrottoir

Zanarkand - 09 Mar 2021

Théoriquement oui, tu dois avoir des niveaux d'isolation sinon ça serait problématique d'un point de vue sécurité.

Je bois ma morve
california_dreamer

Yo les coureurs du dimanche
Je songe à reprendre le running après un hiatus de 6-7 ans (je m'étais fait largué par ma partner de course et m'en étais pas remis).
Y a des pompes à conseiller pour reprendre doucement sans dépenser trop de thune (idéalement en dessous de 70€) ?
Genre même marque décathlon, je m'en tape du style (par contre range moi tes atemi) et je vais pas me lancer dans un semi prochainement.
J'avais pas un niveau de ouf donc c'est vraiment pour reprendre en mode pépère histoire de changer du velo.

J'ai pris cher man !
sherman

california_dreamer - 17 Mar 2021

Les Kalenji à 30 balles sont très bien pour reprendre, d'ailleurs j'en ai une paire au boulot pour y aller entre midi et deux de temps en temps et je les trouve aussi agréables que mes Brooks a 130 euros.
https://www.decathlon.fr/p/chaussure-de … jTEALw_wcB

Elles sont légères, bonne forme, de l'amortit et pas trop moches.
Surtout évite de prendre les version plus chères type chaussons elles sont horribles, ya que la version de base qui est bien dans leur gamme

Edit par sherman (17 Mar 2021)

privileged shitlord
munky

california_dreamer - 17 Mar 2021

Tout dépend d'abord de ton poids. J'ai recommencé à courir à 98kg avec des Kalenji, j'ai chopé des cloques grosses comme des cerises en ayant juste fait une sortie de 6km.

J'ai passé du temps avec la petite dame de chez Decathlon qui est championne de France de semi dans sa catégorie elle m'a conseillé les Asics gel Cumulus et c'est le mieux que j'ai jamais trouvé pour mon gabarit. Cette impression d'avoir des matelas sous les pieds. pepe_feelsgood

J'ai essayé d'autres Asics moins cher puis des Mizuno Wave Ultima 11 mais je n'ai jamais retrouvé autant de confort qu'avec les Cumulus.

Les derniers modèles sont chers mais tu peux descendre un peu avec un modèle d'il y a 2 ans. C'est toujours un peu au dessus de ton prix mais si tu penses persévérer je ne peux que te conseiller ce modèle.

https://www.lepape.com/asics-gel-cumulu … =fil_rouge

Nintentraumatisé
Cheftrottoir
privileged shitlord
munky

Cheftrottoir - 17 Mar 2021

Et ouais gros, 83kg depuis rien qu'en faisant 10km de course à pieds tous les 2 jours.

Je bois ma morve
california_dreamer

sherman - 17 Mar 2021
Cool, merci du retour. Bon à savoir que les vendeurs decath peuvent être de bons conseils.

munky - 17 Mar 2021
Je fais 75kg pour 175 cm donc moyenne haute je crois.
Après le truc qui me fait le plus flipper, c'est que je me suis arraché entièrement l'ongle du gros orteil l'été dernier (un truc en fonte lui est tombé dessus, pire douleur de ma vie) et depuis je flippe que le moindre frottement ne le refasse tomber. En plus il n'a pas encore repoussé à 100%.

Kenjincognito
Silvername

california_dreamer - 17 Mar 2021

j'ai eu la même chose pour l'ongle de l'orteil, si ça peut te rassurer je n'ai jamais eu de douleur ensuite malgré une pratique régulière sur tout type de parcours

Je bois ma morve
california_dreamer

Silvername - 17 Mar 2021
Ah cool. Bon et de toute manière je compte prendre ça relax.
Mais c'est vraiment dans ma tête, des fois je marche et je sens clairement mon ongle en train de se décoller avec du sang qui coule et tout alors qu'en fait rien du tout. Sûrement que courir régulièrement va me faire permettre de passer le trauma (toute proportion gardée).