'tain j'avais jamais pensé faire de l'escalade, je connais pas du tout ce milieu, mais vous me chauffez tellement que je me suis inscrit au mois découverte à la salle de ma ville

Edit par BravoLeVeau (12 Sep 2022)

➔ Axelvak - 12 Sep 2022

Doucement Edlinger, des chaussons d'entrée de gamme sont amplement suffisant lorsque tu commences hein, surtout en bloc.

➔ Zanarkand - 12 Sep 2022

D'entrée de gamme oui. Des Décathlon non. Le rapport qualité prix est horrible. Certes ils sont indestructibles mais c'est le seul avantage.
La tige ne transmet aucune sensation, la pointe est inexistante. La gomme est ultra glissante. Apprendre à bien placer les pieds c'est vraiment le début de l'escalade. Si tu as un outil qui est très limitant c'est d'autant plus frustrant.
J'ai vu des gens (un paquet) passer de chaussons Decat a une paire (toute simple) de Scarpa, La Sportiva ou même Millet et de faire des progrès plus rapidement grâce à la qualité des appuis.
Tu commences vraiment à grimper quand tu attaques le 6, avant c'est juste de la force pure (quand tu débutes). Le sixième degré va te demander de la technique, tu vas commencer à  réfléchir à tes placements, tes préhensions, ta pose de pieds.

C'est pas mal pour débuter. Après l'important c'est que tu te sentes bien dedans.
Pour les mains ne pas hésiter à se badigeonner de crème hydratante, ça aide à cicatriser plus vite.

Essaie, la prochaine fois que tu vas grimper, de desescalader le bloc plutôt que de sauter. Ça permet d'avoir un peu plus de ressenti sur la pause des pieds, et ça t'entraîne à regarder où les poser.

"Fais du bloc", qu'ils disaient !

Du coup j'y vais 3 fois par semaine, j'adore, c'est bien plus gratifiant et ludique que la muscu, mais il est arrivé un truc affreux la dernière fois que j'y suis allé, lundi passé, et ça me fait tout remettre en question.

En gros, un type était en train de finir, vraiment à bout de forces, une voie assez chaude en fort dévers, et dès qu'il a touché la dernière prise des deux mains, il s'est laissé tomber, vraiment comme une pizza, sans rien contrôler (je pense qu'il avait vraiment plus aucune énergie, il tremblait déjà avant de finir). Bref, il s'est mal réceptionné, et il a gueulé, j'étais à 1m donc j'ai tout vu. Son putain de tibia faisait un angle droit, son os était tellement pété que la jambe a commencé à saigner à l'extérieur. Je dis pas qu'on voyait l'os sortir et tout, mais ça n'en était vraiment pas loin.

Je pense que c'est le truc le plus gore que j'ai vu "irl", c'était vraiment atroce.

J'arrête pas d'y repenser, maintenant, je me chie dessus à chaque fois que je grimpe, j'en viens à me demander si ça va pas me faire arrêter. Déjà l'autre jour, je parlais avec un grimpeur très expérimenté qui me disait qu'il avait complétement arrêté le bloc, parce qu'il se blessait trop. Mais d'un autre côté, c'est tellement addictif, que j'ai pas envie d'arrêter; mais je sais déjà que cette histoire va me faire "baisser de niveau", parce que je vais plus autant "oser" qu'avant.

En tout cas, quoi qu'il en soit, soyez prudents, un accident est très vite arrivé

➔ DarkAnother - 09 Nov 2022

➔ DarkAnother - 09 Nov 2022

le pauvre, il devait galérer dessus depuis des années ou être observé par la femme de ses rêves pour tenter le mouvement dans ces conditions. Perso la pire chute dont j'ai été témoin s'est soldée par une luxation du coude. Et si ça te rend plus prudent c'est pas forcément un mal, tente pas un problème périlleux si t'as 0 énergie et comme dit plus haut prépare-toi à tomber ou à déraper quand t'es pas sûr de ce qui tu entreprends, ça te permettra d'avoir le bon réflexe en cas de chute (genre s'éloigner du mur ou pivoter pour mieux te réceptionner). En ce qui me concerne je crains plus les entorses, tendinites ou la rupture de poulie que ce genre d'accident mais je suis pas du tout de nature téméraire.

J'allais dire que la voie était bien plus safe sinon mais vu le récit d'axelvak bon

Edit par Jojo (09 Nov 2022)

➔ Jojo - 09 Nov 2022

La voie c'est pire. J'ai des histoires d'accidents en extérieur qui sont pas joyeux (un pote qui s'est fracturé les deux talons, un autre est passé à côté de la mort…).
Pas de décès dans mon entourage proche mais des amis d'amis.
Ça reste un sport de montage donc de danger, comme le ski, l'alpi, le mixte.…

➔ Axelvak - 09 Nov 2022

Oui je parlais de la voie en salle, comme t'es tout le temps assuré tu risques pas les mêmes chutes que sur du bloc. Par contre en cas d'accident t'es beaucoup plus dans la merde.

">https://twitter.com/tony_rdn/status/1614696736433508354

Le coup de genou
Il n'y a rien qui va

➔ clott - 16 Jan 2023

Je me suis inscrit au bloc (malgré le récit de darkanother ) c'est vraiment très ludique et gratifiant, bon par contre le niveau est vraiment abusé a partir des bleus je trouve

Un pote a moi fait quelques noirs/violettes mais ça me semble être de la science fiction

En revanche j'ai vraiment pas beaucoup de force a ma main droite a cause de ma blessure au doigt et le seuil de douleur quand je le plie/deplie arrive assez tôt, du coup c'est psychologiquement difficile de se jetter en dynamique avec cette main.

Le physique des gens par contre , les mecs avec des muscles saillants de giga chad et les meufs ont toutes des enormes cuisses a la Chun Li, je me sens un peu complexé avec mon corp de traître.

Edit par Grey-Che (14 Jun 2023)

Les filles j'aurais plutôt dit cuisses fines mais dos/épaules musclés.
Mais oui je dirais que c'est le sport où les gens, y compris les débutants, sont le mieux foutus

Je vais m'y mettre plus cet été, avec la chaleur je peux plus courir a des horaires normaux.
Je pense a acheter des chaussons plutôt que les louer a chaque fois, des reco pour un truc pas trop mal autour des 40euros ?
Pas envie d'y mettre cher sachant que ça s'use vite et que j'ai pas un niveau de fou a grimper sur des prises d'1mm

Edit par sherman (15 Jun 2023)

➔ sherman - 15 Jun 2023

40€ t'aura que des merdes de grandes surfaces de sport où tu n'aura aucun ressenti et une semelle de merde. J'ai un pote qui voulait pas investir (alors qu'il grimpait souvent), quand il est passé de chaussons no name à une vraie marque il a tout de suite senti la différence (et son niveau a augmenté du fait de la pose de pied correcte).
Je te conseille d'augmenter ton budget pour aller entre 60 et 80€ mais surtout d'aller essayer (pendant longtemps) pour trouver un chausson qui te convient. Va au Vieux ils ont pas mal de choix (et c'est la fête des pères à la fin du mois).

Grimperama, Axelvak >> Une marque ou ref en particulier pour des chaussons pour le bloc ?

➔ Axelvak - 04 Jul 2023

Je suis a 3 fois par semaine plutôt

C'est noté je ferai faire un tour au vieux campeur si il a pas été pillé
Faut reconnaître qu'ils ont toujours du choix peu importe la discipline.

Edit par Grey-Che (04 Jul 2023)

Doctissimorama:

Je fais de l'escalade régulièrement depuis juin et j'ai souvent des douleurs plus ou moins intense au biceps qui peuvent se poursuivre après les séances, disparaitre et revenir.
Ça irradie une zone plus ou moins large donc difficile de dire si c'est au niveau des tendons ou uniquement le muscle.

Récemment j'ai commencé des voies plus physique (6C a fortiori, ya pas trop d'équivalence a ma salle, bref) et les douleurs se sont intensifiées, en rentrant chez moi cette nuit impossible de dormir car douleur très intense au biceps gauche, j'ai du avaler un ibuprofen, rien n'y fait, finalement je prend un izalgi (une boite qui me reste de mon opération, je n'en prend jamais donc normalement ça aurait du être efficace) et même avec ça la douleur a persistée, mais je me suis finalement endormi 1h plus tard je dirais.

J'ai pas l'impression d'abuser avec mon corp, je fais 1 ou 2 séances par semaine de 2h.

Bref des conseils de Gameranaute ? Car ça commence a m'inquiéter.
Dois-je consulter ou pas besoin de s'inquiéter ?

Edit par Grey-Che (18 Nov 2023)

➔ Grey-Che - 18 Nov 2023

Ça ressemble fortement à une tendinite, et le fait que la douleur soit plus importante lorsque tu augmentes la sollicitation devrait t'inciter à mettre le muscle au repos (compter deux semaines sans escalade pour commencer, par exemple) en association avec une cure d'anti-inflammatoire sur 3-4 jours. Pas d'inquiétude surtout si tu prends ça rapidement en charge, mais si la douleur persiste ça peut valoir le coup de consulter pour avoir un examen de ton épaule, éventuellement la prescription d'une échographie pour permettre à nos collègues radiologues de vivre.

➔ Britney - 18 Nov 2023

J'ai pensé pareil

➔ Grey-Che - 18 Nov 2023

Compliqué comme ça mais comme dit Mariole, 80% de chance que ça soit une tendinite. Si ça empire c'est pas bon. Par expérience, cesser toute activité physique n'est pas forcément bénéfique. Mais il faut bien s'échauffer et essayer d'identifier ce qui déclenche la douleur pour essayer de trouver des alternatives pendant un moment. Les tendinites c'est assez pénible mais le repos total n'est pas la solution (sauf pour les médecins incompétents avec leurs connaissances des années 1930, qui ne font aucun sport et mangent n'importe quoi). Bon courage

➔ NoVa - 19 Nov 2023

L'idee c'est de garder du mouvement pour avoir la zone irriguee et promouvoir le retablissement ce que l'arret total d'activite suspend.
Nos camarades medecins nous en diront plus

C'est vrai que j'ai tendance a pas du tout boire car j'ai rarement la sensation de soif pendant la séance.
J'ai refais une séance hier soir et je me suis forcé a boire beaucoup et je vais plutôt bien pour le moment malgré y être resté 2h

Je senti quand même je devais y aller molo pour pas que la douleur se réveille, a voir comment ça évolue.

Edit par Grey-Che (23 Nov 2023)