Topic gonflette [36 15 MEN, pour les hommes qui aiment les hommes]
sony3
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seiken3

J'ai repris sérieusement depuis quasiment un an, 6 fois / semaine à raison de 2-3 muscles par jour (rotation de trois jours avec 3-4 exercices par muscles).

Assez satisfait des résultats, sauf pour les jambes / mollets où je trouve les progrès assez lents. Je vois plus de définition mais pas beaucoup de muscle en plus j'ai l'impression (contrairement au reste).

Autre pb : douleur au bas du dos des fois, qui fait que j'ai un peu peur de faire certains exercices clefs que je remplace par d'autres.

"J'ai platiné FF13-2"
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Zanarkand
seiken3 a écrit :

sauf pour les jambes / mollets où je trouve les progrès assez lents.

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privileged shitlord
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munky

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Edit par munky (25/06/2019 10h07)

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Cheftrottoir

Réponse au message de seiken3 posté 25/06/2019 07h54

C'est peut être le moment de changer d'objectifs et de méthode d'entraînement pour éviter d'avoir le physique qui fait rire tout le monde, tête d'épingle sur gros bras feat mollets de coq

Lulu le rebelle
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Lucien Brémart

Pour le coup, sans ironie, Peach pourrait donner de bons conseils pour éviter ça smiley12

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