Ce week-end j'ai fait mon 6e semi-marathon depuis que je cours (2016) et aussi ma 24e course officielle

C'était le semi-marathon de Nuaillé, un village paumé à côté de Cholet.
J'ai pris celui-ci parce qu'il est idéalement placé par rapport à ma prépa du marathon de Nantes.

Le parcours était cool et j'y allais pas pour perfer, mais pour "valider" mon allure pour le marathon, soit 5'20/km.
Je me suis forcé à me contrôler jusqu'au 16 km où j'étais à 5'14/km puis j'ai accéléré parce que je me sentais bien et que le parcours était assez roulant sur la fin.
J'ai fini les 5 derniers km à une allure moyenne de 4'49/km (petite pointe à 4'26 sur le dernier km )

Résultat anecdotique: 1h48 et 17 secondes (mon record est en 1h37) soit 5'07/km

Le strava: https://www.strava.com/activities/8779950801

entonitard (28 Mar 2023)