Je remonte ce topic car je n'y connais à peu près rien.

Est ce que quelqu'un connaît une bonne chaîne YT anglophone ou francophone pour parfaire des exercices au poids de corps (abdos, pompes et squats et autres), des choses qui ne nécessitent rien d'autre qu'un tapis de sol ? Et éventuellement des conseils sur le régime à avoir.
Le but pour moi, c'est d'avoir un physique longiligne musclé (surtout abdos, bras) type Tyler Durden, de gagner en souplesse et force (pour éventuellement faire du Calisthenics).

Je suis mince de base donc pas trop besoin de maigrir et je ne veux surtout pas de physique de bodybuilder.

Pour l'instant, je me suis entraîné sur des vidéos abs/oblique de Chris Heria mais je vois que le mec est controversé et que ses conseils seraient mauvais.
J'arrive pas trier le bon grain de l'ivraie sur Reddit mais le mec se fait massacrer pour ses conseils (il est même surnommé Chris Hernia).
Inutile de dire que je n'espère pas un physique aussi dingue et que je refuse de prendre la moindre dope.

saladbowl (06 Aug 2022)