Ça fait un moment que je ne m'entraîne plus pour du 10 km sur route, je  m'entraîne pour des trails courts / courses natures. Mais 40 min ça me parait impossible, il faudrait gagner 3 min soit 18 secondes au km, c'est énorme.

Il faudrait faire 4 min au km et je ne fais pas ça même en fractionné.

J'ai eu des super sensations, j'ai vite vu que j'allais faire un bon chrono, il y avait 2 tours et j'ai améliorer mon rythme sur le 2ème tour ce qui est bon signe. Je peux peut-être viser les 42'30 en prenant des risques au départ mais guère mieux.

Samedi soir je refais un 10 km nocturne, 6 000 coureurs au départ