➔ clott - 27 Sep 2021

Pour l'instant je cours sans trop me poser de questions, c'est agréable de courir une heure en écoutant un podcast de La méthode scientifique.
Mais oui je sais que si je veux m'améliorer je devrai faire du fractionné. J'ai d'ailleurs vu qu'il y a des programmes sur l'appli Décathlon. Tu peux aussi choisir un objectif (genre courir un 10 km en 50 min après 4 semaines) avec un nombre de courses par semaine que tu fixes, et ça te propose un programme d'entraînement qui inclut des séances de fractionné. Le problème c'est que je perds le plaisir de simplement courir avec mes podcast sans me poser de questions.

Et ça t'aide pas à améliorer ta foulée et ta respiration.