➔ thefakeproutofprogress - 31 Aug 2021

Si tu sors d'une période plus ou moins longue d'inactivité, n'importe quel exercice sportif régulier va porter ses fruits les 6 premières semaines en terme de redynamisation et perte de poids.

Après, certains exercices sont beaucoup plus adaptés pour la perte de graisse, comme le cardio à haute intensité (HIIT), qui va activer le métabolisme.

Mais la façon la plus simple de perdre du poids c'est tout simplement changer ses habitudes alimentaires (=/= de régime)