Invité(e)
|
Invite
19 Jul 2017
Reflechis Tu divises par 2 Surprise le prix est divisé Je poste ma diete, je peux le faire matin et soir Qd on seche il faut remplacer les glucides par qque chose de solide, donc de la proteine (idealement viande blanche car c est plus long a digerer et ca calme mieux la satiété) Cet aprem j ai des crepes à la proteine, 20gr de prot et 10 de glucides par crepe, environ 100kcal par crepe Peach (19 Jul 2017) |