➔ Le coq volant - 06 Nov 2017

J'en ai vu à Marks & Spencer

➔ clott - 06 Nov 2017

Merci je chercherai dans ces magasins.

Et dans les boutiques chinoises. C'est cool parce que j'ai encore jamais goûté à du chien

➔ Invite - 09 Nov 2017

Putain, dire ça alors que je vais justement repasser chez Apple ;-;

➔ hobbs - 09 Nov 2017

  Et je percute même pas.

➔ hobbs - 09 Nov 2017

le mec en souffrance qui pense à de la bouffe quand il voit écrit Apple

je me suis trompé de topic lol

sinon niveau nutrition, donc depuis maintenant 4 semaines

ma premiere prise de masse dans les regles, donc je tatonne

repas1 80gr avoine/20gr baies de goji/20gr cacao (le 99% d équateur) + 6oeufs 2 jaunes
c est ma source de glucides pour l entraînement avec que des mg et sucres naturels

repas 2 150gr riz basmati 200gr de poulet à l huile d olive ou viande rouge sans mg avec sauce un peu sucrée (sauve aux poivrons/courgettes, je tourne un peu)- 1L d eau
repas avec glucides sains en tres grosse quantité pour la recup

repas 3
omelette ou galette 100% prot (oeufs ou poudre) avec amandes ou noix

repas 4 = repas 2 en baissant les quantités

repas 5 = 1kg de fb avec sirop d agave ou caseine

En 4 semaines, j ai doublé de volume (j exagere mais c est l idee) et pris peu de gras

je fais 2 repas riches par semaine (et je calle un gros training avant pour rentabiliser les apports)

delarueouch

Ce midi, flemme absolue de l'enfer. J'ai réchauffé du riz au micro-ondes avec une tranche d'emmental par dessus

A même le Tuperware, comme Peach au bureau (sauf que personne ne gueulait pour l'odeur).

➔ Le coq volant - 09 Nov 2017

il y a un lien entre epices et taux de testo mais pas de lien direct entre epices et muscles, pas un seul micro nutriment est utilisé par les muscles

Edit par Peach (09 Nov 2017)

Mon repas d'hier soir :

150 grammes de roquette
100 grammes de crevettes décortiquées cuites à l'huile d'olive
quelques dés de pomme pour accompagner la roquette et lui donner un côté croquant
2 rondelles de fromages de chèvres pour accompagner la salade
Vinaigre balsamique
eau gazeuse goût menthe

Moins de 400kcal pour le tout.

Je skip le petit-déjeuner et le midi : Objectif 10% de bodyfat d'ici à la fin de l'année. Bon les migraines, l'acariâtreté ainsi que la perte de libido sont quelques uns des effets secondaires de cette sèche drastique mais je tiens le coup pour le moment.

Ce soir j'ai prévu un pavé de 150 grammes de saumon frais pour accompagner mes brocolis vapeur.

➔ jenova-absolute - 09 Nov 2017

Mais du coup si j'ai bien suivi, tu fais un seul repas à 400kcal/jour ?

➔ Cheftrottoir - 10 Nov 2017

Moi ce qui me choque, c'est comment peut on tenir 1 journée avec 1 seul repas de 400 kcal... Pris la veille au soir.
A mon avis, il oublie de nous parlé de ses 8 collations de blanc de poulet + portion de riz tout le reste de la journée.

Edit par turon (10 Nov 2017)

➔ KamiOngaku - 09 Nov 2017

Pour ça LG > all.

➔ turon - 10 Nov 2017

On continue sur le topic tel.

les mecs qui bouffent 400 kcal par jour et pensent qu'ils vont fondre

Bientôt le corps skinny fat de vos rêves.

➔ Invite - 10 Nov 2017

Je suis d'accord,  un bon Comté ça se déguste.

➔ Zanarkand - 13 Nov 2017

Dimanche midi pour nous c'était saucisses lentilles avec des perugines

Je plussoie , du bon sens venant d'une végan c'est rare :

➔ Yoruichi89 - 07 Jun 2018

C'est les végétaliens qui ont des carences en B12, si tu bois du lait, mange des œufs, du beurre ça le fait.

Tant mieux si ça te plaît et que t'arrive à t'y tenir

➔ makunouchi_ippo - 08 Jun 2018

Je ne compte pas faire de prosélytisme et je m'en fou de l'assiette des autres.
Concernant les protéines j'en apprends tout les jours et ça m'éclate de varier les sources de prot ainsi que leur façon de les cuisiner.
Je ne parle pas des simili carné off course.

➔ Britney - 12 Jul 2018

Il y avait vraiment besoin d'une enquête pour s'apercevoir de ce qu'il y a marqué sur l'emballage ?

Cette fixette sur les femmes. Vivement que tu t'en trouves une petite qui te musèle et qu'on t'entende moins te plaindre sur tous les topics.

➔ profil_supprime - 12 Jul 2018

Les jus au naturel c'est juste du fructose. Les sodas du saccharose. (principalement issue du mais il me semble)

Et oui Britney... Tu veux une liste des faux bons produits ou la prochaine fois que tu feras tes courses tu compareras les étiquettes ?